Como entrenar para este reto?

Fondo, Fondo y mas Fondo debe ser la base de la preparación, la resistencia es fundamental, ya que serán muchas horas, también hay que ir entrenando en el calor, me cuentan que en el fondo del cañón la temperatura puede pasar de los 40º C, para eso hay que entrenar algunos fondos en el sol, hacer caminatas de montaña, porque la parte del cañón será trekking más que nada.

Con estas reflexiones en mente estamos preparando una lista de entrenamientos específicos para tal efecto y un esbozo sería lo siguiente:

solo pongo los domingos de los entrenamientos claves, ya después iré viendo lo demás

2011

30 de enero Medio Maratón de los Barrios León Gto, esta es imperdible, aunque no tenga mucha relación.

13 o 20 de Febrero Ascenso a Cristo rey 22 Kms ascenso continuo por 10 K ascenso total de 680 m

6 de Marzo Maratón LALA comprobación de resistencia y para mi tal vez intentar sub 4 horas

27 de Marzo Ascenso al Gigante 21.5 k cuestas muy duras hice 2:46:47 en 2010

10 o 17 de Abril Ascenso al Cubo entrenamiento subir y bajar desde la comunidad de Palomas del cubo, de 2140 a 2888 msnm

la imagen representa la bajada

15 de mayo Rincón de Ortega a Guanajuato  32 kms aproximadamente de subir y bajar en caminos de terraceria

29 de Mayo Medio Maratón de Armadillo 21.5 K mayormente de bajada, pero tal vez sería conveniente hacer parte del regreso de subida hasta completar 30 kms

19 de Junio Ascenso de la Quemada a San Felipe incluyendo el ascenso al Cubo por una cara bajada por otra 40 K aproximadamente

Este es un bosquejo de los entrenamiento de calidad, habría que incluir algunos mas cortos que combinen al menos unos 10 k corriendo y largas caminatas por el cerro.